Kurs 0506-21

Gesundheitssporttag für Frauen und Männer

Dieses praxisintensive Seminar verbindet unterschiedliche Gesundheitssportelemente miteinander, deren Inhalte der Prävention und Gesunderhaltung dienen. Erleben Sie Bewegung und Entspannung im ausgewogenen Verhältnis, spüren Sie Energie und Freude am Sport. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen! Machen Sie mit und erleben Sie, wie gut sportliche Aktivität Körper, Geist und Seele tut!

Inhalte:
- Einblicke in unterschiedliche Bereiche des Gesundheitssports: Rückentraining, Haltungsschulung, Beweglichkeitstraining, Muskelaufbau, Koordination, Nordic Walking / Walking und vieles mehr
- Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken zum Wohlfühlen und Loslassen
- Informationen zur Umsetzung in Beruf und Alltag

Nutzen:
Stärkung der physischen und psychischen Ressourcen durch sportliche Aktivität, Schulung der Körperwahrnehmung. Nach dem Seminar werden Sie wissen, wie wichtig ein ausgewogenes Maß von Anspannung und Entspannung für die Gesundheit ist. Sie werden viele Übungen auch in Ihrem beruflichen Alltag anwenden können. Sie sind sensibler für Ihren Körper und wissen, wie wichtig Ihre Selbsteinschätzung und Körperwahrnehmung ist.