Bewegung in die Dörfer: Schulungsangebot „Sturzprävention“

Gemeinsam mit dem Sportbund Rheinland hat die Kreisverwaltung Mayen-Koblenz für die Bewegungsbegleiter sowie für die Seniorenberater des Sportbundes eine Fortbildung zum Thema „Sturzprävention“ angeboten. Gefördert wurde das kostenlose Schulungsangebot aus dem Projekt „Gesund älter werden im Landkreis Mayen-Koblenz“, einem Projekt zur Gesundheitsprävention des GKV-Bündnisses für Gesundheit.

Ältere Menschen sind sturzgefährdet. Viele Stürze sind Folge der nachlassenden körperlichen Leistungsfähigkeit. Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen häufig fallen. Mit gezieltem Gleichgewichtstraining in Kombination mit einem Muskeltraining kann man das Sturzrisiko erheblich minimieren. Referent Sergej Brokenhagen gab hierzu vielseitige Informationen und Übungsbeispiele, die die Teilnehmenden mit in ihre Bewegungsgruppen mitnehmen können und so gemeinsam mit den Seniorinnen und Senioren etwas zur Sturzprävention tun können.