„Soft Skills“ sind in aller Munde. Dabei sind die sogenannten weichen Fähigkeiten alles andere als weich: Soft Skills sind im beruflichen wie privaten Alltag essentiell für den eigenen Erfolg!

Es geht hierbei um persönliche, soziale und methodische Kompetenzen, die es uns ermöglichen, überzeugender, empathischer, erfolgreicher und einfach besser durch das Leben und miteinander (um-) zu gehen. Die gute Nachricht: Soft Skills lassen sich erlernen! Eigenschaften wie Charisma, Team- und Begeisterungsfähigkeit sind nur bedingt angeboren; durch effektive Selbstanalyse, Bewusstsein und Training lassen sie sich nachhaltig verbessern. Hierbei wollen wir Sie begleiten.

Dieses Seminar soll Ihnen einen Einstieg in das Thema Kommunikation und Rhetorik bieten und sie in die Lage versetzten, ihren eigenen Stil zu finden, ihre Soft Skills zu identifizieren und sie nachhaltig zu verbessern.

Seminarziele:

• Identifikation eigener Stärken
• Identifikation eigener Ziele
• Entwicklung eines eigenen Kommunikationsstils
• Verbesserung der kommunikativen rhetorischen Fähigkeiten

• Einführung in die Kommunikationswissenschaften
• Standortbestimmung, Stärkenanalyse der Teilnehmerinnen
• Einführung in die Rhetorik
• Freies Sprechen: Tipps und Tricks
• Praktische Übungen

Politik findet in Strukturen statt, die nach Regeln funktionieren, die oft von Männern geprägt wurden. Unterbrechungen, ironische Kommentare, informelle Absprachen – viele Frauen kennen das. Wer diese Muster nicht erkennt, verliert an Wirkung, auch wenn die Argumente gut sind.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmerinnen, Machtdynamiken in Gremien zu erkennen und strategisch damit umzugehen. Sie verstehen, wann kooperative Kommunikation funktioniert und wann es hierarchische Klarheit braucht. Und sie entwickeln konkrete Strategien, um in Sitzungen präsenter aufzutreten, Grenzen zu setzen und ihre Anliegen durchzusetzen – auf eine Art, die zu ihnen passt.

• Geschlechterstereotype und ihre Wirkung: Welche unausgesprochenen Erwartungen prägen, wie Frauen in der Politik wahrgenommen werden?
• Machtspiele durchschauen: Unterbrechungen, abwertende Bemerkungen, informelle Runden – wie funktionieren diese Mechanismen und wie lassen sie sich einordnen?
• Horizontale und vertikale Kommunikation unterscheiden: Wann ist kooperativer Austausch sinnvoll, wann braucht es hierarchische Klarheit?
• Durchsetzungskraft stärken: Position beziehen, Grenzen setzen, Einwände professionell kontern
• Netzwerke strategisch nutzen: Unterstützung aufbauen und langfristig sichtbar bleiben

Sitzungen, Anträge, Wahlkreisarbeit, Bürgergespräche – und dann noch Beruf und Privatleben. Gerade Frauen in der Politik stehen unter besonderem Druck: Sie sollen nicht nur fachlich überzeugen, sondern auch nahbar sein, sich kümmern, vermitteln, alles im Blick haben. Dieser Perfektionsanspruch und die überhöhten Fremderwartungen führen oft zu Überlastung und Frust.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmerinnen, ihre größten Zeitfresser zu erkennen und zu verstehen, welche gesellschaftlichen Rollenbilder dahinterstehen. Sie entwickeln Strategien, um klare Prioritäten zu setzen, ihre Zeit strategisch einzuteilen und sich von lähmendem Perfektionismus zu lösen. Dabei geht es nicht um klassische und starre Zeitmanagement-Methoden, sondern um einen nachhaltigen und individuellen Umgang mit Zeit und Energie – damit Raum bleibt für das, was politisch wirklich zählt.

• Rollenbilder und Erwartungsdruck hinterfragen: Woher kommen typische Zeitprobleme und was lässt sich aktiv verändern?
• Individuelle Zeitfresser erkennen: Welche unbewussten Muster bremsen die eigene Effizienz?
• Realistische Zeitplanung entwickeln: Welche Tools helfen dabei, Arbeit und Verpflichtungen sinnvoll zu strukturieren?
• Fokus statt Verzettelung: Wie gelingt es, sich konsequent auf die eigenen Ziele zu konzentrieren, statt sich von Erwartungen anderer treiben zu lassen?