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Kontakt Ortsgemeinde Langenfeld Ortsbürgermeister Christian Müller Achter Straße 8  l  56729 Langenfeld Telefon (0 26 55) 96 00 31 Telefax (0 26 55) 94 11 48 Zuschriften per eMail an: ortsgemeinde-langenfeld@gmx.de Sprechstunde: Dienstag und Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr im Gemeindebüro

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Wetterdaten von Rolf Schlink Die Aufzeichnungen haben keinen wissenschaftlichen Anspruch Aufgezeichnet wurden folgende Daten: tiefster Wert – höchster Wert – Niederschlag – Schneehöhe »  Wetterdaten 2004 »  Wetterdaten 2013 »  Wetterdaten 2005 »  Wetterdaten 2014 »  Wetterdaten 2006 »  Wetterdaten 2015 »  Wetterdaten 2007 »  Wetterdaten 2016 »  Wetterdaten 2008 »  Wetterdaten 2017 »  Wetterdaten 2009 »  Wetterdaten 2018 »  Wetterdaten 2010 »  Wetterdaten 2019 »  Wetterdaten 2011 »  Statistik von 2004 bis 2019 »  Wetterdaten 2012

Kontaktdaten: TuS Langenfeld e. V. Übungsleiterin: Sabrina Mannebach

Aerobicgruppe Beim Aerobic geht es da schon etwas „flotter“ zu. Diese teilt sich in zwei Stunden auf. Da wäre zum Einen das Dance-Aerobic. Hier wird insbesondere die Ausdauer trainiert und der Körper durch viel Bewegung ordentlich ins Schwitzen gebracht. Zu immer aktueller und fetziger Musik werden unter- schiedliche Schritte erlernt, kombiniert und zu einer kompletten Choreographie zusammengefügt. Hierdurch wird nicht nur der Kreislauf aktiviert, sondern auch die Gehirnzellen und die Konzentration trainiert. Dabei werden auch regelmäßig Stunden zu einem bestimmten Motto durchgeführt: Salsa Aerobic mit Latin Moves  oder Hip Hop zu groovigen Beats sowie Bar’n Dance oder Jazz Style. Auch das weltbekannte Zumba steht alle 3 Wochen auf dem Programm. Die zweite Stunde befasst sich hingegen mehr mit der Fettver- brennung und Kräftigung der Muskulatur. Auch hier wird zu fetziger und angesagter Musik trainiert. Durch Handgeräte wie „Tube’s“, Thera-Bänder und Hanteln oder mit Hilfe der Pilates- oder Pezzi-Bälle bleibt das Training abwechslungsreich und bringt allen Teilnehmern viel Spaß. Auch in der zweiten Stunde kommt man gut und gerne ins Schwitzen und weiß auch oft am nächsten Tag noch, dass man fleißig trainiert hat. Doch steht nicht nur der Sport im Vordergrund. Durch Wandertage und gemeinsame Weihnachtsfeiern wird der Gruppenzusam- menhalt gestärkt und der Spaß außerhalb des Trainings beibehalten. Auch beim jährlich stattfindenden Pfarreiturnier des Sport- vereins dürfen die „Turnfrauen“ nicht fehlen. Immer abwechselnd sorgen sie dafür, dass die Fußballspieler und Zuschauer mit leckerem warmen Essen und köstlichen Kuchen versorgt werden. Wie ihr also seht, bietet der TuS Langenfeld nicht nur Sport und Spaß für die Fußballbegeisterten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gymnastik- und Aerobicgruppen sowie der Rücken- schule wissen wie viel Spaß es macht zusammen zu schwitzen und am Ende jeder Stunde wieder einen kleinen Erfolg zu feiern. Wer noch nicht dabei ist, aber Lust bekommen hat, teilzunehmen, kann sich gerne mit uns in Verbindung setzen. Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer, der mit uns trainieren will.